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根据美国国家教育统计中心（NCES）数据，目前美国高中阶段（9-12年级）约有1550万名学生。其中，根据美国国家高中协会联盟（NFHS）最新高中体育参与调查，2025-26学年，美国高中体育参与人数达到约841.6万人，创历史新高。体育已经成为美国校园文化的重要组成部分。
在美国高中，运动不仅是一项课外兴趣，更是孩子建立社交圈、融入校园、培养团队能力的重要方式。如果计划申请美国高中，或者未来进入美高学习，这些热门运动项目值得提前了解。
美式橄榄球运动在国内可以算得上冷门了，孩子几乎0接触，殊不知橄榄球已经成为美国第一运动，为北美四大职业体育之首。包括美国总统小布什、约翰肯尼迪在内的大文物都是橄榄球爱好者，小布什更是在高中就参加了橄榄球运动。橄榄球也被美国官网媒体平台称为篮球运动以外最能给大学带来盈利的体育项目，具有很高的商业价值。纵观一些顶级的赛事很多都有大牌赞助，一个好球员身价很高。因此美国的大学、高中也非常重视橄榄球。
美式橄榄球起源自英式橄榄球，传入美国后规则改变，改为采取攻防线进行回合制争球、没有跑位限制，并且可以向前抛掷传球，这运动的目的是要把球推进到对手的端区得分，得分方法有多种，包括持球越过底线，抛球到在底线后的队友，或把直放在地上的球踢过两枝门柱中间射门。比赛时间完时得分较多的一队胜出。
全球影响力最高的运动之一。
美国高中篮球拥有成熟的竞赛体系，
优秀球员还有机会进入大学 NCAA 体系。
篮球培养：
✔ 团队协作✔ 比赛意识✔ 临场决策
篮球是美国乃至全世界最受欢迎的竞技运动之一。不要以为美国的高中篮球运动员是一群孩子，NSAA（全国高中篮球联赛）在许多国家的顶级联赛中并不逊色。许多优秀的美国高中篮球队都和职业球员一样出色。可以说，美国高中联赛是美国职业篮球联赛的摇篮。他们为NCAA乃至NBA提供了源源不断的新鲜血液，是美国篮球的人才库。
美国传统运动项目。很多学校拥有自己的棒球队，学生通过长期训练和比赛，培养稳定性和专注力。
棒球和垒球都是以棒打球，以团队性、对抗性为显著特征的球类运动项目，棒球在国际上开展广泛，主要流行于美国、日韩，以及拉丁美洲和中国的台湾地区。棒球是一种团体性体育运动，比赛人数最少为9人。
足球，被誉为“世界第一运动”，是全球体育界最具影响力的体育运动。标准的11人制足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，总共22人，在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。美国女子国家足球队在2019年第四次赢得了世界杯冠军。足球近年来在美国青少年群体中快速发展，尤其受到国际学生欢迎。
足球强调：
✔ 团队配合✔ 沟通能力✔ 战术意识
网球运动孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。1877年首个大满贯赛温布尔登锦标赛创立，随后是1881年的美网、1891年的法网以及1905年的澳网，即网球四大满贯赛事。
排球这项运动源于美国，1895年，美国马萨诸塞州霍利约克市，一位叫威廉·G·摩根的体育工作人员发明。这项运动在全国2300多个高中流行，有68000名学生参与。许多国家冠军大学队都把加利福尼亚州当作主场。
垒球运动的诞生完全是出于全天候运动的需要，由于恶劣的天气和拥挤的城市影响，棒球运动转移到室内，就形成了垒球运动。垒球诞生于19世纪80年代的美国芝加哥，这项运动很快发展起来，并逐渐又转移到室外，现在全世界有2000万人进行这项体育运动。
相信大家都对美国游泳队在奥运会上的表现印象深刻， 他们是中国游泳队的强劲对手，这是因为很多美国孩子从小就会学习游泳。到了中学，资优生会加强训练，为发展游泳技能和成为专业运动员的可能性做好准备。比如著名的Peddie School佩迪学校游泳队就曾培养出奥运游泳冠军。
美国的大多数高中都有自己的游泳校队。学校常年开设游泳和潜水课程，并积极保障相关基础设施，保障学生日常训练。同时，学生有很多机会参加校内外的活动和比赛，这些都可以丰富他们的游泳经历。
从游泳、网球等个人项目，到篮球、排球、足球、橄榄球、棒垒球等团队项目，这些美国高中最受欢迎的运动，几乎覆盖了不同体能条件、性格特质与发展方向的学生群体。
